شب که میشه، ذهنمون پر از فکرهای ناتمام میشه و خواب سختتر میشه. تو این مقاله یاد میگیری چرا این اتفاق میافته و چطور با تکنیک Thought Blocking ذهن رو خاموش کنی.
نوشته های برچسب خورده: درمان شناختی رفتاری
شب که میشه، ذهنمون پر از فکرهای ناتمام میشه و خواب سختتر میشه. تو این مقاله یاد میگیری چرا این اتفاق میافته و چطور با تکنیک Thought Blocking ذهن رو خاموش کنی.