شبهایی که اضطراب نمیگذارد بخوابی، همینجا توقف کن.
این مدیتیشن خواب با تصویرسازی باغ شکوفهها و تکنیکهای آرامش ذهن، تو را به خواب راحت میبرد.
💤 چطور با اسکن بدن بیخوابی شبانه را متوقف کنیم؟
بیخوابی شبانه با بدن بیقرار؟ تکنیک اسکن بدن به شما کمک میکند با آرامسازی مرحلهبهمرحله، سیستم عصبی را فعال کرده و خواب عمیق را تجربه کنید. راهنمای کامل + تمرین صوتی.